Resep Labu Siam Isi Daging Untuk Diet

Resep Labu Siam Isi Daging Untuk Diet

Resep Labu Siam Isi Daging Untuk Diet – Mengonsumsi makanan yang rendah lemak, rendah garam namun bernilai nutrisi yang tinggi merupakan suatu keharusan bagi Anda yang sedang diet. Nah kali ini untuk menunjang diet Anda kita akan coba berkreasi dengan resep dari bahan labu siam. Labu siam seperti yang kita tahu kaya akan kandungan mineral, kalsium, fosfor dan juga zat besi yang cukup tinggi sehingga Anda bisa olah dengan mencampurkan bersama bahan lain.

Salah satunya Anda bisa kreasikan dengan daging, dan berbagai bahan yang lain. Berikut resep labu siam isi daging untuk diet yang direkomendasikan untuk Anda konsumsi harian! Check these out!

Resep Labu Siam Isi Daging Untuk Diet

Ada beberapa bahan untuk membuat resep labu siam isi daging yang sangat cocok sebagai menu diet harian Anda. Bahan – bahan yang Anda perlu siapkan yaitu :

  • Labu siam mini 3 buah. Belah kemudian bersihkan getah dan juga kulitnya
  • Siapkan garam secukupnya
  • Siapkan air secukupnya

Kemudian siapkan juga bahan isian dagingnya yang meliputi :

  • Daging sapi cincang sekitar 200 gram
  • Roti tawar kupas sebanyak 2 lembar
  • Susu cair 125 ml
  • Siapkan 25 gram keju cheddar yang diparut
  • Siapkan tepung tapioka kurang lebih sekitar 2 sendok makan
  • Siapkan bawang bombay ½ buah yang Anda sudah cincang halus
  • Siapkan kecap inggris 1 sendok makan
  • Siapkan telur ayam 2 butir yang telah Anda kocok
  • Siapkan merica bubuk ½ sendok teh
  • Siapkan pala bubuk ¼ sendok teh
  • Gula pasir kurang lebih 1 sendok teh
  • Minyak goreng rendah kalori 2 sendok makan

Jika Anda sudah siapkan berbagai bahan diatas, selanjutnya terapkan tutorial langkah – langkah membuat labu siam isi daging untuk diet berikut :

  • Pertama – tama Anda keruk di bagian tengah labu siam sampai menyerupai cawan. Kemudian lumuri labu siam yang telah Anda belah di tengah sembari Anda remas – remas. Cuci kemudian dengan air sampai bersih dan tusuki dengan garpu kemudian sisihkan.
  • Selanjutnya Anda buat isinya dengan cara rendam roti dengan susu cair sampai lunak kemudian sisihkan. Panaskan minyak, tumis bawang bombay dan bawang putih sampai harum kemudian angkat.
  • Campurkan daging sapi dengan roti tawar kemudian tumisan bawang dan bahan yang lain. Aduk sampai merata.
  • Ambil 1 buah labu siam kemudian isi sampai penuh di bagian tengahnya. Anda bisa lakukan sampai habis.
  • Kukus labu siam isi daging ini kurang lebih 35 menit sampai matang dan angkat kemudian.
Baca Juga:  Resep Masakan Diet Sederhana, Sehat, dan Murah

Itulah informasi lengkapnya untuk Anda tentang resep labu siam isi daging untuk diet yang harus Anda coba buat di rumah. Semoga menjadi informasi yang menginspirasi Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *